Ford Escort Team Polska

elnino, możesz przeczytać mój temat i posty innych forumowiczów http://fordescort.pl/forum/viewtopic.ph ... ight=nocki
Rok temu rzuciłem tą robote i mam święty spokój z nockami. Teraz mam nową prace na 2 zmiany i zero narzekania.
Sypiałem na przerwie 30 min aż zmianowy mnie budził. Sypiałem przy maszynach....
Pomagają troche energetyzery oraz jaknajwięcej rozmowy z pracownikami...

Mikosz bardzo chętnie tylko, że tym razem gdybym miał czegoś szukać to tylko pochodnego w swoim zawodzie a niestety, nie ma na to zapotrzebowania tzn. na młodych i bez doświadczenia, każdy woli mgr.inż. który robi od niechcenia, zamiast młodego i ambitnego.

Praca na produkcji to żaden szczyt moich marzeń, ale to była deska ratunku rok temu i tak trwam w tym na razie... najgłupsze jest to, że paradoksalnie choć zarobki niewielkie to właśnie one mnie tam trzymają, po roku już sobie wyższą stawkę wypracowałem a idąc do nowej pracy człowiek zaczyna znów od najniższej krajowej na co w obecnej sytuacji nie mogę sobie pozwolić.

To teraz coś ode mnie
Kawa owszem - podnosi z lekka ciśnienie
Herbala mniej zamula i robi to samo - może nawet jeszcze mocniej , tylko kto z Was sypie tyle herbaty do szklanki co kawy ?
Na noc lepsza jest herbata - gorąca , mocna i osłodzona bo cukier jest też potrzebny organizmowi
Jeśli ktoś nie słodzi - to choć kilka ziarnków cukru jest wskazane - zamiast cukru może być miód
Szczególnie o tej porze roku - miód spadziowy
Wszystkie redmule i tym podobne wynalazki - do kosza są nad wyraz szkodliwe , wyniszczają organizm
Odradzam czytanie czegokolwiek w nocy dłużej niż parę minut

kup sobie magnez w musujących tabletkach. 4-5 tabletek na 1,5l butelkę wody.
Jak dużo jeżdżę w nocy, tak nigdy nie zdarzyło przysnąć. Wiadomo, im ostrzejsza chęć na spanie, tym rozpuść sobie więcej tabletek.
Na mnie działa

Seeeebek pisze:kup sobie magnez w musujących tabletkach. 4-5 tabletek na 1,5l butelkę wody.
Jak dużo jeżdżę w nocy, tak nigdy nie zdarzyło przysnąć. Wiadomo, im ostrzejsza chęć na spanie, tym rozpuść sobie więcej tabletek.
Na mnie działa

Amen.

Kupic sobie dobra herbatke, teraz nawet z cofeina sa jak ktos chce , cukru tyle do smaku wafelka , i powiedzmy co jakis czas wstac od maszyny i troche ruchu nie zaszkodzi.

no i najwazniejsze dobrze jest kimke strzelic przed nocka.

Redbul to ostatecznosc , wali po organizmie a i skutecznosc rozna.

Ja osobiscie kawy tez nie lubie i nie pije , zapach owszem tak jak ministerq pisal ale smak ?? BLE:D

na mnnie kawa nie działa redbulle i inne wynalazki tez nie działają
ale kawę piję dlatego że ją UWIELBIAM i niech ktoś nie gada ze kawa jest nie dobra to wszystko zależy od jakości kawy i sposobu parzenia

a co do nocek to wszystko kwestia przyzwyczajenia

ja od 14 lat mam SAME nocki (no może z 2 letnią przerwą na pobyt w Hollandi ) mam taki system że po robocie kimam z 3albo max 4 godziny i później przed robotą znów 2 godzinki snu i jestem rześki jak skowronek
ale nie powiem pierwszy rok nocek to była makabra po 12 godzin snu i w robocie tez jak neptyk łaziłem

[ Dodano: Pon 17 Paź, 2011 ]

S3ci0r pisze: to godzinę przed pracą staram się przespać 2-3godzinki

no nie mogłem się powstrzymać ( chyba nie wyspany )

No i tomi, pisze to co ja
Herbata ma lepsze właściwości przeciw senne niż kawa
Kup jakąś dobrą - markową Erl Grey czy jak tam się to pisze i będzie OK

no dzisiejsza nocka była masakra... jak wróciłem do domu to tak jak walnąłem w pryko tak w tej samej pozycji wstałem o 14, tylko co z tego jak pewnie przyjdzie godzina 1-2 w nocy i bedzie znowu problem. nie wiem czy to pogoda, czy może coś ze zdrowiem, bo dziwne żeby nic nie działało, od najzdrowszego sposobu czyli snu do litrów kawy...

A ja zapytam tak: zamułe masz cała noc- tzn jak sie zacznie to trwa dopoki nie walniesz sie spać? Bo ja mam tak: jest wszystko ok az tu kolo 2-3 z godzina zamuły i znów jest ok właściwie do rana

To ze herbata potrafi dzialac tak , odkrylem calkiem przypadkiem.
Bo kawy nie pije bo nie lubie , zreszta kiedys taka siekiere wypilem , ze lyzka stala , to bezproblemowo zasnelem po 40 minutach na stojaco

Ale co do herbaty . wypilem sobie 2 herbatki wczesniej, jedna elgreya druga liptona.
Potem naszla mnie chec na zimna herbatke , i taki caly dzban zrobilem . Chyba z 4 torebek sagi , wciagnelem caly tak gdzies w 1 godzinke. Myslicie ze moglem zasnac? oczy jak 5 zl....

zamuła do samego rana, aż mi się trudno autem wraca do domu niejednokrotnie stając na centymetry od samochodu przede mną na przykład

magnez działa na układ nerwowy, uspokaja etc. Kawa wypłukuje magnez podobnie do alkoholu. Co do herbaty to earl grey to tylko inna mieszanka ( z olejkiem bergamotkowym) - moja ulubiona mieszanka.
Co do parzenia kawy to są różne rodzaje. Nikt tu nie pisze o kawie "po polsku" tzn takiej co jeszcze można się najeść mówimy o kulturalnych metodach parzenia kawy tj. ciśnieniowo.
Spróbuj sobie kawę espresso - taką jak włosi piją. Mała filiżanka i jest prawie gęsta
Może masz taki organizm, który gorzej przystosowuje się do zmian cyklu dobowego.

Można też spróbować z kawą rozpuszczalną - ja piję tylko taką

Jamszoł, rozpuszczalna to nie kawa
Ni ma to jak ''zalewajka'' - oczywiscie warunki 'polowe' mam na myśli bo wiadomo ze z ekspresu lepsza

A czy Ty wiesz w ogóle jak się robi kawę rozpuszczalną ?
Pewnie nie bo byś nic nie pisał