Ford Escort Team Polska

Może są wśród was ludzie, którzy mają nieco szersze pojęcie w tej kwestii?

Mój problem polega na tym, że przy 182cm wzrostu ważę 68kg. ze spadkami i skokami +/- 2kg.

Jem dużo, jak to u mamy, typowe domowe jedzenie, rosoły, schabowe, rolady, mielone, ziemniaki, zupy, itd. Niestety mój problem polega na tym, że jeszcze nie skończywszy posiłku w brzuchu już pracuje wszystko.

Nie mam żadnych robali, krew i mocz ok. Więc zakładam, że to genetyczny spadek dziadek - tata - ja wszyscy jestesmy w podobnej posturze.

Byłem dzisiaj w aptece, ale na spowolnienie metabolizmu nic nie mieli, zaproponowano mi suplement diety: Gainerator firmy Olimp.

http://www.megapower.pl/olimp-gainerator-p-3662.html

Zastanawiam się czy to pomoże mi w przybraniu na wadze biorąc pod uwagę fakt, że na co dzień nie ćwiczę fizycznie, wykonuję jedynie pracę która polega na częstym toczeniu i przerzucaniu ciężarów.

Nie chodzi mi o to by wyskoczyły mi muskle jak pudzianowi, a o te 10kg conajmniej wzwyż.

elnino, jak już się czegoś dowiesz i przybierzesz na wadze - to daj znać
Ja ostatnio ważyłem 67 kg przy wzroście 174 i też chciałem przybrać
W niedzielę się zważyłem i ? - 62 kg

Gnicie po obiedzie nic nie daje - pączki ; drożdżówki i tym podobne słodkości do śniadania i do drugiego śniadania też nic nie dają

Jamszoł, ty to masz fart,wpi......asz jak półtoraroczny prrrrr i nic ci nie przybywa,a ja jem mało i brzusio u mnie jak 100 L bojler

za dużo Jurek calgonu wpierniczasz

dużo makaronu , ryżu , jajek , płatów osianych i innych białek jedz jedz i jedz a będziesz duży

ale masz problem chłopie,ciesz sie że tyle ważysz,wolałbyś jajka w lusterku oglądać

na to nie ma rady,masz dużą przemiane materii,byś zobaczył ile ja wpier....lam to byś się za głowe złapał

Ja również chętnie poznam jakis sprawdzony sposób na przybranie na wadze... Biję was na głowę jeśli chodzi o "atletyczną budowę ciała"

Yagr pisze:Ja również chętnie poznam jakis sprawdzony sposób na przybranie na wadze... Biję was na głowę jeśli chodzi o "atletyczną budowę ciała"

Chyba nie
176cm 50kg masz lepiej

sposob jest prosty - dwa-trzy piwka i dobra kolacja przed snem

176cm 50kg masz lepiej

185/65

cidzej pisze:sposob jest prosty - dwa-trzy piwka i dobra kolacja przed snem

ludzki, o co tu chodzi, ja mialem najgorzej, pare latek temu wazylem przy 185cm 65kg jadlem co chcialem, teraz stosuje metode cidzeja i problem rozwiazany, waga 80kg. Ale nie ukrywam ze duzo lepiej sie czulem przy wadze ok 70kg, niz teraz nie polecam przytycia.

Aha i ostrzegam ze jak intensywnie zaczniemy ta metode stosowac,to na prawde waga bardzo szybko rosnie.

elnino, jak zaczniesz się paść gainerami bez ćwiczeń to będziesz wyglądał jak świnia. jak będziesz wcinał same pączki i kiełbasę aby nabrać masy to... będziesz wyglądał jak świnia.

masz 3 wyjścia:
1. zaakceptuj swoją budowę
2. idź przynajmniej 3-4 razy w tyg na siłownie, poćwicz ze 3 miesiące i dołącz do tego suplementacje. rób prawidłowe treningi - radź się ludzi którzy mają pewien staż na siłowni
3.

cidzej pisze:sposob jest prosty - dwa-trzy piwka i dobra kolacja przed snem

może to Ci pomoże

Jamszoł pisze:elnino, jak już się czegoś dowiesz i przybierzesz na wadze - to daj znać

nie wiem czy można mówić o sukcesie, ale po 9 dniach od rozpoczęcia diety

Gainerator + posiłek 3 x dziennie + 2 małe posiłki w międzyczasie przybrałem 2kg ważąc się na czczo oczywiście również obwód w pasie wzrósł o 3cm czego dowodem są za luźne spodnie które teraz trzymają się w miarę na tyłku

Postanowiłem kontynuować ten sposób przez kilka tygodni a następnie wybrać się ponownie na badania krwi i podsumować efekty.

Dodam, że Gainerator kosztuje u mnie 32złote 1kg wystarczyło na 1 tydzień przy używaniu 3x dziennie po 9 łyżek stołowych proszku do rozpuszczenia w wodzie.

a wątroba mówi papa

S3ci0r pisze:a wątroba mówi papa

nie tak od razu,ale kiedyś o sobie da znać