Ford Escort Team Polska

Jak sobie radzicie po nockach ?? Po pracy idziecie spać jakieś o 7 rano to o której wstajecie ???
Ja zawsze mam "zaprogramowane" że śpię często po 4 godziny. Budzę sie o 11. Potem o 18 póbuję zdrzemnąć na jakąś godzinke....
Po spaniu 4 godzinach staram nie myc twarzy ciepłą wodą ponieważ mam murowany krwotok z nosa

Jakie są sposoby żebym spał nie 4 godz lecz minimum 6 godzin ??

walnij sobie coś z procentami bo do prochów nasennych to cię nie namawiam

oj mikosz niedobrze.. wybierz się do lekarza, niech Ci da coś wzmacniającego może co? a nad tą pracą bym się poważnie zastanowił.. owszem kryzys mamy ale zdrowie jednak najważniejsze.

hehe 3 zmian to pikuś ja chodze na 6 zmian 6 ,10,14,18,22,02

Yagr pisze:walnij sobie coś z procentami

dobra rada (oczywiście jeżeli możesz spożywac alkohol) na spanie po nockach. jedno piwko i śpie jak niemowle
ale ten krwotok to może nie przez mało snu a coś inneg?

Krwotok od wyczerpania organizmu - pękają drobne żyłki w nosie.
Procenty - tak - czerwone wino - żaden inny alkohol .
Nie wiecej jak 100 gram.
Ponoć nasennie też działa gorące mleko.

Jamszoł pisze:Krwotok od wyczerpania organizmu - pękają drobne żyłki w nosie.
Procenty - tak - czerwone wino - żaden inny alkohol .
Nie wiecej jak 100 gram.
Ponoć nasennie też działa gorące mleko.

trzeba otworzyc nowy dział SZMAN

ja jak jeszcze chodzilem na nocki do markietow towar rozkladac... to na sen zawsze jedno piwko spalem powiedzmy od 8 do 12, pozniej sniadanko i dopiero po godzienie zimna kąpiel, z tymi krwotokami z nosa mialem tez podobnie z przemeczenia nie wazne czy po nocce czy nie, dobry sposob jest takie aby zaraz po zejsciu z wyra nie isc sie kapac tylko z godzinke sie rozbudzic i cos zjesc,

Jamszoł pisze:Ponoć nasennie też działa gorące mleko.

Jamszoł to nie jest forum dla przedszkolaków
dlaczego piwo nie? jak wiadomo piwo jest zdrowe, nawet mój ojciec po operacji serca miał zalecone jedno piwo dziennie a zawarty w nim chmiel działa uspakajająco (czy coś takiego, chodzi o to że pijani po piwie są mniej agresywni od tych co piją wódke) a z tym krwotokiem to lepiej do lekarza.
co to za praca jeżeli można wiedzieć?

kupiec pisze:Jamszoł to nie jest forum dla przedszkolaków

Albo pomagamy - albo nie
Zapytaj rodziców - gorące mleko , czerwone wino.
Co do ktwotoków - żona moja miała przypalane żyłki - co zmęczenie - przeziębienie - to krwotok.

ja zawsze po nocce pifko albo dwa i śpie jak suseł

podejrzewam , że bez piwka , też będziesz spał .
A jeśli ktoś nie może bo jest zbyt zmęczony , to potrzebuje czegoś na wzmocnienie a nie na otępienie.

jak pracowąłem na noce to wracalem do domu około 6.40 siadałem do kompa na forum i kładlem sie o 8 lub 9 wtedy byłem juz tak zmeczony, że moglem spać do oporu

Ja przez pierwsze 2-3 lata pracy na 3 zmiany miałem wogóle problem z zaśnięciem po nockach, nawet jak piweczko walnąłem to było ciężko. Po przyzwyczajeniu organizmu do tego cyklu już mam łatwiej, ale najgorsze jest u mnie to że mam nietypowy system 3-zmianowy bo mam nie 3-2-1 tylko 1-2-3 Przerąbane jest po tygodniu nocek bo organizm się przestawia i w nocy z soboty na niedzielę i z niedzieli na poniedziałek nie mogę spać, a od poniedziałku pobudka o 4.00 na pierwszą zmianę

Ja bardzo rzadko mam okazję pracować w nocy, ale po takiej nocce to zasypiam nawet na stojąco