Jak sobie radzicie po nockach ?? Po pracy idziecie spać jakieś o 7 rano to o której wstajecie ???
Ja zawsze mam "zaprogramowane" że śpię często po 4 godziny. Budzę sie o 11. Potem o 18 póbuję zdrzemnąć na jakąś godzinke....
Po spaniu 4 godzinach staram nie myc twarzy ciepłą wodą ponieważ mam murowany krwotok z nosa
Jakie są sposoby żebym spał nie 4 godz lecz minimum 6 godzin ??
oj mikosz niedobrze.. wybierz się do lekarza, niech Ci da coś wzmacniającego może co? a nad tą pracą bym się poważnie zastanowił.. owszem kryzys mamy ale zdrowie jednak najważniejsze.
dobra rada (oczywiście jeżeli możesz spożywac alkohol) na spanie po nockach. jedno piwko i śpie jak niemowle
ale ten krwotok to może nie przez mało snu a coś inneg?
تاجر القواعد
[*] 1.8 TD
Bo ja lubię coś napisać i potem to sobie czytać. Dzięki temu jestem mądry, bo to są bardzo mądre te moje posty
Krwotok od wyczerpania organizmu - pękają drobne żyłki w nosie.
Procenty - tak - czerwone wino - żaden inny alkohol .
Nie wiecej jak 100 gram.
Ponoć nasennie też działa gorące mleko.
Jamszoł pisze:Krwotok od wyczerpania organizmu - pękają drobne żyłki w nosie.
Procenty - tak - czerwone wino - żaden inny alkohol .
Nie wiecej jak 100 gram.
Ponoć nasennie też działa gorące mleko.
trzeba otworzyc nowy dział SZMAN
fiesta 1.4 tdci
Insignia b 260 KM 2018
insignia2,0 CDTI 200 KM
dpf out chip
dci 1.9 130KM
puntoII 1.2 16v
-FOCUS - GHIA
-FIESTA-GHIA 1.25
-MEGAN CUPE 2.0 LPG
- ESCORT 1.4 COMBI
kiedyś_NIKO
ja jak jeszcze chodzilem na nocki do markietow towar rozkladac... to na sen zawsze jedno piwko spalem powiedzmy od 8 do 12, pozniej sniadanko i dopiero po godzienie zimna kąpiel, z tymi krwotokami z nosa mialem tez podobnie z przemeczenia nie wazne czy po nocce czy nie, dobry sposob jest takie aby zaraz po zejsciu z wyra nie isc sie kapac tylko z godzinke sie rozbudzic i cos zjesc,
Jamszoł pisze:Ponoć nasennie też działa gorące mleko.
Jamszoł to nie jest forum dla przedszkolaków
dlaczego piwo nie? jak wiadomo piwo jest zdrowe, nawet mój ojciec po operacji serca miał zalecone jedno piwo dziennie a zawarty w nim chmiel działa uspakajająco (czy coś takiego, chodzi o to że pijani po piwie są mniej agresywni od tych co piją wódke) a z tym krwotokiem to lepiej do lekarza.
co to za praca jeżeli można wiedzieć?
تاجر القواعد
[*] 1.8 TD
Bo ja lubię coś napisać i potem to sobie czytać. Dzięki temu jestem mądry, bo to są bardzo mądre te moje posty
kupiec pisze:Jamszoł to nie jest forum dla przedszkolaków
Albo pomagamy - albo nie
Zapytaj rodziców - gorące mleko , czerwone wino.
Co do ktwotoków - żona moja miała przypalane żyłki - co zmęczenie - przeziębienie - to krwotok.
jak pracowąłem na noce to wracalem do domu około 6.40 siadałem do kompa na forum i kładlem sie o 8 lub 9 wtedy byłem juz tak zmeczony, że moglem spać do oporu
Ja przez pierwsze 2-3 lata pracy na 3 zmiany miałem wogóle problem z zaśnięciem po nockach, nawet jak piweczko walnąłem to było ciężko. Po przyzwyczajeniu organizmu do tego cyklu już mam łatwiej, ale najgorsze jest u mnie to że mam nietypowy system 3-zmianowy bo mam nie 3-2-1 tylko 1-2-3 Przerąbane jest po tygodniu nocek bo organizm się przestawia i w nocy z soboty na niedzielę i z niedzieli na poniedziałek nie mogę spać, a od poniedziałku pobudka o 4.00 na pierwszą zmianę
bo do prochów nasennych to cię nie namawiam 
